Bien-être au Tyrol, © Tirol Werbung / Jarisch Manfred
Bien-être au Tyrol, © Tirol Werbung / Jarisch Manfred

9 idées pour des vacances santé au Tyrol


S'offrir une excursion dans les montagnes et les forêts tyroliennes et s'en imprégner de tous ses sens est excellent pour la santé. Si à cela s'ajoutent une cure en eau fraîche, du yoga, des bains d'eau glacée ou une retraite au calme dans un petit village d'altitude, c'est un vrai régal pour le corps et l'esprit.

Un style de vie sain est inévitablement associé à la nature. Cela va des bienfaits de l'air frais à l'effet de l'eau de source et de ses minéraux, en passant par les aliments non transformés et naturels. Se promener en forêt est par exemple très bénéfique à la santé. Le « bain de forêt », Shinrin Yoku – tendance actuelle au Japon, est en train de nous arriver.

Cela fait partie des nombreuses possibilités de prendre soin de sa santé lors de vacances actives au Tyrol. Des randonnées spécialement orientées vers la prévention santé inspirent les participants sur un mode de vie sain, des séances de yoga en plein air permettent de pratiquer à la fois la gymnastique et la détente, tandis qu'un séjour dans un petit village de montagne offrent aux vacanciers stressés un vrai havre de paix.

Un style de vie sain est inévitablement associé à la nature. Cela va des bienfaits de l'air frais à l'effet de l'eau de source et de ses minéraux, en…

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Randonnée bien-être dans la Wipptal, © TVB Wipptal

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Randonnée bien-être dans la Wipptal

Vallée de Wipptal

C'est détendus, reposés, motivés et avec des nouvelles idées pour un mode de vie sain plein la tête que les randonneurs santé reviennent à la maison après les semaines actives dans la Wipptal. Le programme se compose de randonnées, de gym, de relaxation, et d'ateliers pour apprendre à s'alimenter de manière équilibrée.

Yoga en altitude, © TVB Kufsteinerland

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Yoga autour de Kufstein

Kusteinerland

La respiration est fluide, l'air est frais et sain, et seuls les gazouillis des oiseaux se font entendre. Une séance de yoga en plein air sur le dos d'une montagne et bien d'autres belles surprises attendent les yogis dans le Kufsteinerland. En plus de différentes infrastructures prévues pour le yoga, la région organise un festival consacré à cette pratique.

Gramais est parfait pour se reposer.

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Villages de montagne dans la Lechtal

Vallée de Lechtal

De la nature à perte de vue. Seuls se font entendre l'église ou le doux son d'une cloche de vache. Les quatre villages de la vallée de Lechtal : Gramais, Hinterhornbach, Kaisers et Pfafflar, offrent aux amateurs de calme un véritable havre de paix. Avec leurs quelques dizaines d'habitants, ces villages de montagne offrent un cadre sobre et apaisant.

Yoga, © Tirol Werbung

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Yapadu Summit : mon événement bien-être

St. Johann in Tirol

Lors de ce sommet Yapadu qui aura lieu à St. Johann in Tirol entre la Wilder Kaiser et la Corne de Kitzbühel, il s'agira de considérer les différentes facettes du bonheur. Randonnées conscientes, discussions sur la gestion des crises, séances de yoga au cœur de la nature sont au programme de cet événement estival.

Bain de forêt près de Seefeld

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Bain de forêt à Seefeld

Seefeld

Un bain de forêt, c'est se plonger dans la nature avec tous ses sens, débrancher le tourbillon du quotidien, se détendre, et peut-être trouver de nouveaux chemins. Accompagné(e)s d'une guide de nature, les visiteurs découvrent cette tendance japonaise en vogue et qui fait du bien.

Au Ropferstubm : cures en eau froide à Telfs

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Cure en eau fraîche : la méthode Kneipp

Dans tout le Tyrol

Qu'elle apaise, rafraîchisse ou stabilise, l'eau a de nombreux effets, y compris celui de soigner. C'est ce qu'a prouvé l'abbé Kneipp, qu'elle a guéri de la tuberculose au XIXe siècle. Au Tyrol, il existe aujourd'hui de nombreux établissements Kneipp. Marches en eau fraîche et pieds nus seraient un excellent remède contre les pieds plats et pour le renforcement des tendons.

Méditation avec vue magnifique, © Tirol Werbung

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Méditation et retraite silencieuse

Nassereith, Imst

La méditation demande de l'entraînement, de la discipline et de l'ouverture d'esprit. A la retraite AlpenRetreat, sur le col de Fern au-dessus de Nassereith à Imst, des professionnels vous accompagnent dans le développement de soi et l'élargissement de sa propre conscience. Des retraites de méditation ou de silence de plusieurs jours sont aussi possibles.

Monastère Maria Waldrast, © TVB Wipptal

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Source curative Maria Waldrast

Vallée de Wipptal

Dans la vallée de Wipptal, cette source d'eau permet de faire le plein de force et d'énergie. Depuis le XVIe siècle, on lui attribue un effet bénéfique sur la santé. Ce lieu de pèlerinage au pied de la majestueuse Serles offre, été comme hiver, une randonnée très appréciée. Et son restaurant n'y est sûrement pas pour rien !

Josef Köberl, pro des bains glacés

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Bain glacé dans la Kaunertal

Vallée de Kaunertal

C'est une vraie bénédiction pour le système immunitaire. Grâce aux températures très basses, le corps produit des hormones telles que l'endorphine et la corticoïde, très bénéfiques à l'âme comme au corps. Sur le glacier de Kaunertal, les plus courageux peuvent se lancer le défi de nager dans le lac Weißsee (sous la supervision d'un professionnel).

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