Pour parcourir 23 kilomètres à ski de fond, il faut être en bonne condition physique. Pour 239 mètres de dénivelé aussi. Heureusement qu'ici, au moins en été, il y a plus de descentes que de montées et que les montagnes du Tyrol oriental peuvent vraiment être vues.
La piste de ski de fond Grenzlandloipe tire son nom de sa situation à proximité de la frontière avec l'Italie, la Carinthie et le Tyrol du Sud et est considérée comme l'une des pistes les plus belles et les plus variées du Tyrol. Elle relie les localités de Kartitsch, Obertilliach, Untertilliach, Maria Luggau et St. Lorenzen/Wiese et se déroule la plupart du temps dans le fond de la vallée, à côté de la Gail. En commençant à l'ouest au parking de Rauchenbach, on atteint tout de suite le point culminant au col de Kartitsch (1525m). Le chemin descend en pente douce à travers des prairies dégagées et des forêts enneigées, en passant par Schöntal et Leitnertal, jusqu'à Obertilliach. Ici, c'est au coureur de décider s'il veut faire une pause dans le village d'Obertilliach en légère montée ou continuer sa randonnée en légère descente, d'abord à travers des prairies libres puis dans la vallée qui se rétrécit, vers Untertilliach ou Maria Luggau. La piste de ski de fond présente plusieurs possibilités de retour dans les sections, de sorte que la durée et la longueur peuvent être choisies individuellement en fonction des capacités de chaque coureur. Le tracé de la piste indiqué sur le plan ou la carte correspond au parcours standard, mais il peut être modifié en fonction de l'enneigement et des conditions météorologiques. Le tronçon le plus difficile se situe entre Kartitsch et Rauchenbach/Klammerwirt.