Ce que votre sac à dos doit absolument contenir pour une randonnée de plusieurs jours

Liste des indispensables à emporter pour une randonnée de plusieurs jours

L'essentiel pour être bien préparé à (presque) toutes les éventualités :

• sac à dos de randonnée jusqu'à 40 litres, avec housse de pluie
• Sac de couchage
• argent liquide
• Gourde/sac à eau
• couteau de poche
• lampe de poche/lampe frontale
• Trousse de premiers secours
• Petit sac en plastique (pour les déchets)

• Chaussures de randonnée
• Pantalon de pluie
• Veste de pluie
• 2x chaussettes de randonnée
• 2x sous-vêtements
• 2x T-shirts fonctionnels
• 1x couche d'isolation à manches longues (polaire, Primaloft, duvet, mérinos)
• Pantalon de trekking
• bonnet / gants fins

• Crème solaire
• Lunettes de soleil
• Carte de randonnée
• Trousse de toilette avec articles d'hygiène
• Serviette (petite)
• Collation (par ex. fruits, barres de céréales)
• Téléphone portable (enregistrer les numéros d'urgence)

En option :

• Bâtons de randonnée
• Veste coupe-vent
• Sac de bivouac de secours
• Sacs de rangement (pour les vêtements ou les petites affaires)
• Bouchons d'oreilles/boules Quies
• Carte du Club alpin si vous êtes membre (tarifs réduits)
• pansements pour ampoules, bandes adhésives
• Pantoufles (sont très souvent mises à disposition à l'auberge)
• Bandana (très pratique !)
• Appareil photo - pour les sommets, les couchers de soleil, les animaux sauvages... :-)

Vêtements fonctionnels en laine mérinos

Essayez les t-shirts et sous-vêtements fonctionnels en laine mérinos. Ils sentent moins la transpiration que les vêtements fonctionnels en fibres synthétiques et peuvent être portés pendant deux jours si nécessaire. Ou plus longtemps, selon la sensibilité de votre nez.